『日体大教授が教える　「脂肪燃焼」食　運動０でお腹が凹む！』のカバーアート

日体大教授が教える　「脂肪燃焼」食　運動０でお腹が凹む！

 プレビューの再生

Audibleプレミアムプラン30日間無料体験

プレミアムプランを無料で試す
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

日体大教授が教える　「脂肪燃焼」食　運動０でお腹が凹む！

著者： 岡田 隆
ナレーター： 中川 典
プレミアムプランを無料で試す

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

￥2,250 で購入

￥2,250 で購入

運動ゼロ！　糖質制限なし！
科学的に正しく、最短・最速でお腹の肉が勝手に落ちる！

諦めていた「ビールっ腹」や「浮き輪肉」が
気づけばすーっと消えています。

日体大教授直伝というと、エグイ腹筋を勧めてくるのでは？
と警戒されたそこのあなた、安心してください。

「お腹の脂肪を落とす＝腹筋トレーニング」のイメージ、実は大間違いなんです。
むしろ、お腹の筋肉は鍛えれば鍛えるほど、ウエストは太くなってしまいます。

科学的に正しいダイエットとは、
人体を太らせる力を持つ「三大栄養素（脂質・炭水化物・たんぱく質）」を
自在に操り、たくさん食べても太らない体を作っていくもの。

医師や管理栄養士でさえ気づいていない
「脂質の適正化」（厚生労働省が推奨する脂質量）のみが
しっかり食べながら、ストレスなく痩せる唯一の方法だったのです。

本書は、「最も太りやすい食べ方」、「最も痩せやすい食べ方」を、
科学的根拠をもとに解説。

あなたが「糖質で太った」と信じてきたそのメニュー
原因は「脂質」にありました。©岡田 隆 (P)2026 Audible, Inc. フィットネス・食生活・栄養 低脂肪 食習慣・健康的な料理

こちらもおすすめ
『食べても太らず、免疫力がつく食事法』のカバーアート
食べても太らず、免疫力がつく食事法 著者： 石黒 成治
『THE EAT　人生が劇的に変わる驚異の食事術』のカバーアート
THE EAT　人生が劇的に変わる驚異の食事術 著者： アイザック・H・ジョーンズ, 、その他
『糖質リスク』のカバーアート
糖質リスク 著者： 石黒 成治
『たんぱく質と腸の新常識』のカバーアート
たんぱく質と腸の新常識 著者： 平島 徹朗
『医者が教えるダイエット最強の教科書20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方』のカバーアート
医者が教えるダイエット最強の教科書20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方 著者： 牧田善二
『医師がすすめる 少食ライフ』のカバーアート
医師がすすめる 少食ライフ 著者： 石黒 成治
『糖が脳を破壊する』のカバーアート
糖が脳を破壊する 著者： 牧田 善二
『「朝からダルい」は糖質が原因だった!』のカバーアート
「朝からダルい」は糖質が原因だった! 著者： 溝口 徹
『50代から気になる「老けない」やせ方』のカバーアート
50代から気になる「老けない」やせ方 著者： 工藤 孝文
『トップアスリートが実践している世界最強の健康マネジメント』のカバーアート
トップアスリートが実践している世界最強の健康マネジメント 著者： 杉田 正明
『食べる筋トレ。』のカバーアート
食べる筋トレ。 著者： 谷川 俊平
『図解 PFCバランス超入門/健康、ダイエット、筋トレの超基本』のカバーアート
図解 PFCバランス超入門/健康、ダイエット、筋トレの超基本 著者： 浅見 陽輔
『結局、何を食べればいいのか？』のカバーアート
結局、何を食べればいいのか？ 著者： 本要約チャンネル
『内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法』のカバーアート
内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法 著者： 奥田 昌子
『ケトン体質ダイエットコーチ 麻生れいみ式 ロカボダイエット - 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減！ -』のカバーアート
ケトン体質ダイエットコーチ 麻生れいみ式 ロカボダイエット - 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減！ - 著者： 麻生 れいみ
『病が逃げ出す「見えない力」 - 70万人を診察してきた名医の悟り -』のカバーアート
病が逃げ出す「見えない力」 - 70万人を診察してきた名医の悟り - 著者： 石内 裕人
『「空腹」は最高の健康習慣』のカバーアート
「空腹」は最高の健康習慣 著者： 青木 厚
『肝臓大復活』のカバーアート
肝臓大復活 著者： 栗原 毅
『「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する 食事10割で代謝を上げる』のカバーアート
「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する 食事10割で代謝を上げる 著者： 森 拓郎
『眠れなくなるほど面白い 図解 宇宙の話』のカバーアート
眠れなくなるほど面白い 図解 宇宙の話 著者： 渡部 潤一
『ロジカルダイエット　3か月で「勝手に痩せる体」になる』のカバーアート
ロジカルダイエット　3か月で「勝手に痩せる体」になる 著者： 清水 忍
『頻尿　尿もれ　泌尿器科の名医が教える　最高の治し方大全』のカバーアート
頻尿　尿もれ　泌尿器科の名医が教える　最高の治し方大全 著者： 高橋 悟
『体が生まれ変わる「ケトン体」食事法』のカバーアート
体が生まれ変わる「ケトン体」食事法 著者： 白澤 卓二
『運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術』のカバーアート
運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術 著者： 森 拓郎
『ひざ痛　変形性膝関節症　ひざの名医15人が教える最高の治し方大全』のカバーアート
ひざ痛　変形性膝関節症　ひざの名医15人が教える最高の治し方大全 著者： 黒澤 尚
『ライザップの真実 (週刊東洋経済eビジネス新書 No.132)』のカバーアート
ライザップの真実 (週刊東洋経済eビジネス新書 No.132) 著者： 東洋経済新報社
『（新書）0.75倍速健康法』のカバーアート
（新書）0.75倍速健康法 著者： 工藤 孝文
『やせるのはどっち？　理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則』のカバーアート
やせるのはどっち？　理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則 著者： 中野ジェームズ 修一
『[図解]その油が寿命を縮める あなたが知らない健康の真実』のカバーアート
[図解]その油が寿命を縮める あなたが知らない健康の真実 著者： 崎谷 博征
『医者が教える 世界一やさしい 薬のやめ方』のカバーアート
医者が教える 世界一やさしい 薬のやめ方 著者： 崎谷 博征
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1

Audible制作部より

「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
すべて表示
最も関連性の高い
脂質を抑える食事を基本的に取り入れましょうという感じ。
のんびり構えてダイエットに挑まないと長続きしないし、失敗する。ストレスが溜まってドカ食いする。そういう事があるのでのんびりと、そして低脂質、高タンパク、程々の糖質。という感じの内容でしたが、わかりやすかったです。

そんなに構えずに、ちゃんと食事もとれるし、ギッタギタの油の食事がしたい方は辛いかもですが…。

糖質制限じゃないのがいい。
それもしっかりとしたエビデンスがある。
聞いて良かった。

勉強になりました。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
食事の話なのに総カロリーの概念が出てこないため、信用できない

総カロリーの概念がない

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。